יסודות רגשיים בזוגיות​

 

מאת: אהרון שכטר

יועץ נישואין ומשפחה, BA​

חילוקי דעות בין בני זוג

 

  1. הצורך שלנו בעידוד הוא צורך עמוק ומתמשך.
  2. אחת המטלות המרכזיות של הנישואין, מתחילת הדרך ועד סופה, הוא לספק תמיכה הדדית.
  3. אנו זקוקים למישהו מיוחד, שיבין איך אנו מרגישים, ויגיב ברכות, אהבה מתחילה בתשומת לב.
  4. טיפוח הדדי של המאגרים הרגשיים וסיפוק צרכי התלות של הזולת מחזק את יכולתם של שני הצדדים לקיים את בגרותם.
  5. אנו מחפשים כתף לבכות עליה, ומישהו להישען עליו. יועץ נישואין ומשפחה
  6. בנישואין טובים, הנחמה טמונה בהבנה ההדדית ובאכפתיות, נישואין שאינם מספקים זאת, עלולים לגווע מחוסר תזונה רגשית.
  7. הדחף החזק לקבל סיפוק של צורך התלות, לקבל תגובה מהזולת, לזכות לטיפול וטיפוח מהאחר ולחוש הכרה והערכה, דחף זה הוא הכוח רב עוצמה ביחסים בין גבר לאישה.
  8. אם הבטחון שהבית מעניק הוא מספק, נשמר איזון חשוב, אם לא, הגבר או האישה מרגישים שכוחותיהם הרגשיים מידלדלים, והם אינם מוערכים כיאות.
  9. בעל או האשה זקוקים למישהו, שאפשר לבטוח בו, אשר ירגיע ויעודד שיגיד עשית את הדבר הכי טוב שיכולת, שיפיג את הדאגה, שיגיד בבטחון לא יכולת לעשות אחרת, אז למה להאשים את עצמך? הודות לקשר כזה, הם מסוגלים לחזור שוב החוצה ולהיות מחוסנים בפני פגעים רבים.
  10. רוב האנשים אינם מצפים שיצילו אותם ממה שמטריד אותם, הם לא חושבים, שבן הזוג יכול לשנות את העולם, אבל הם רוצים שיקשיבו להם ויותר מכך הם רוצים הבנה אמיתית וסימפטית, ולא תגובה אוטומטית של "אה אה".
  11. בן הזוג זקוק לתמיכה, אם הוא מצוברח או עצבני, לקחתי את זה אישית, תוך הנחה שאני אמרתי או עשיתי משהו שעיצבן אותו.
  12. חשוב לשמוע לא רק את מה שנאמר, אלא בעיקר את מה שלא נאמר.
  13. לעיתים קרובות השתיקה אומרת יותר מאלף מילים.
  14. חשוב מאוד, שבני הזוג יפתרו את הנושאים הבעייתיים ביניהם במהלך הערב כדי שיוכלו ללכת לישון ביחד באווירה רגועה שתחזק את שניהם. פסיכותרפיסט
  15. יש חשיבות רבה לצורך לשמור על קשר רגשי.
  16. מה ששובר מערכת של חיי נישואין הוא תחושת היאוש שחש מי שהשני נטש אותו ואינו מגלה רגישות לצרכיו.
  17. הנטישה הרגשית יוצרת דיכאון, ולאחר מכן זעם, והידרדרות במצב הגופני.
  18. החלק הקשה ביותר בחיי הנישואין המודרניים נובע מכך שבתום היום, שני הצדדים מרגישים מותשים וזקוקים לנחמה, התחרות על מעט המשאבים הרגשיים יכולה להוביל לאסון.
  19. הערכה עצמית אינה נקבעת באופן סופי בשלב מוקדם של החיים, למרות מונח בילדות ובהתבגרות, ההערכה עצמית ממשיכה להתנדנד גם בבגרות, היא משקפת לא רק את עמדותינו לגבי עצמנו, אלא את הדרך שלדעתנו אנשים אחרים שחשובים לנו, מתייחסים אלינו.
  20. מידי יום אנו מדרגים את עצמנו מחדש בהתאם להתנסויות שלנו, לגבי הערכה עצמית.
  21. בנישואין טובים, פונים קודם כל אל בן הזוג, העידוד, שהוא מעניק, הוא מרכיב חשוב מאוד בנישואין.
  22. בנישואין טובים הם לא העניקו במטרה לקבל מיד תמורה, גם לא מדדו את מה שהם מעניקים או עשו חשבונות קטנוניים.
  23. נישואין טובים יכולים לנטרל את הבדידות הכרוכה בחיים, והם מסוגלים לספק מקלט מפני הלחצים.
  24. נישואין הם קשר שאינו חדל מלהשתנות, וחייבים לבחון אותו במספר נקודות לאורך הדרך.
  25. חיי הנישואין היום מספקים קשת רחבה של אפשרויות, הבנת האפשרויות השונות בשלב מוקדם של הנישואים תאפשר לזוג להגיע להתאמה ולתכנן את חייהם קדימה.
  26. ההפיכה להורה היא צעד מרכזי במהלך החיים, והוא מחייב גדילה פסיכולוגית פנימית.
  27. עבור רבים שנות גידול הילדים הן העסוקות ביותר בחיים, וזוגות רבים אינם מצליחים למצוא זמן להיות ביחד.
  28. מערך הנישואין משתנה כשהילדים בגיל ההתבגרות, וגם כשהילדים עוזבים את הבית, חייבים בני הזוג למצוא שוב זה את זו ולבנות מחדש את יחסיהם.
  29. חיי נישואין טובים הצליחו לשמור על חוסנם בגלל שהם שמרו על תשעת הנושאים המרכזיים של החיים הזוגיים. והם:

     

    א. להיפרד רגשית ממשפחות המוצא, כדי להיות מסוגל להשקיע באופן מלא בנישואין, ובמקביל להגדיר מחדש את קווי הקשר עם משפחות שני הצדדים.

    ב. לבנות את השותפות תוך יצירת אינטימיות, אשר מספקת תמיכה, לצד אפשרות לשמור על האוטונומיה והעצמאות של כל צד, אלה הם נושאים מרכזיים במשך כל חיי הנישואין אך תוקפם רב במיוחד בהתחלת החיים המשותפים, בשלב האמצעי ובתקופת הפרישה לגימלאות.

    ג. לקבל את תפקיד ההורות המאיים ולספוג את ההשפעה הדרמטית של הופעת התינוק, בו בזמן חייב הזוג לעבוד על שמירת הפרטיות שלו.

    ד. להתמודד עם משברי החיים הבלתי נמנעים, ולשמור על חוסן הקשר למרות הצרות שיש.

    ה. ליצור מסגרת מוגנת לביטוי הבדלי השקפה, כעס וקונפליקט.

    ו. לבנות קשר מיני עשיר ומספק ולשמור עליו מפני תביעות וחובות הבית והמשפחה.

    ז. להעזר בצחוק ובהומור, כדי לשמור על פרופורציות ולהימנע משעמום תוך שיתוף בהנאות ושינוי אוירה מידי פעם.

    ח. לספק תמיכה ונחמה זה לזו, כדי שצורך התלות של כל אחד יקבל מענה, תוך כדי מתן עידוד וחיזוק מתמשכים.

    ט. לשמור על רומנטיקה, למרות ההתמודדות עם קשיי המציאות ושינוי העיתים. מנחה הורים
     

  30. נישואין הם תעודת מסע, רשיון לעבור את מסע החיים, על בני הזוג לקחת איתם את המטענים הנחוצים למסעם המשותף.

  31. בניית אחדות ועצמאות זהו גיבוש השקפה משותפת על הדרך שבה בני הזוג רוצים לחיות ביחד.

  32. נישואים נאמנים, שכדאי לשמור עליהם, מחייבים את שני בני הזוג לוותר על מידה מסוימת של עצמאות.

  33. נישואין טובים מגבירים את הקשר בין כל הורה ובין הילדים, והילדים מרגישים בטוחים יותר.

  34. כשהילדים תופשים את קדמת הבמה, קל מאוד להגיע להתפוררות הנישואין, יש אפשרות להגיע לאיזון, שבין חיי הזוג מעודדים אתההורות, וזו מעשירה את הזוגיות.

  35. טיפול רגשי לילדים בירושלים

  36. צריך לדעת שברוב המקרים ילדות הרוסה מחשלת את סיכויי האדם להשיג נישואין מאושרים, אך צריך לדעת שנישואין טובים מספקיםריפוי, ושהעצב שלנו ישכך ושהשותף האהוב יתקן את אכזבות החיים.

  37. מצב טיפוסי לנישואין הוא המעבר במעגל מתקופות מהירות לתקופות רגועות יותר, הגברת העניין והריגוש מצויים, במידה מסוימת, בשליטת בני הזוג.

  38. בגלל השינויים שחלים באנשים ובנסיבות החיים, הנישואין הם תהליך שתובע עבודה בלתי פוסקת.

  39. אם הנישואין מתערערים, תהליך הבחינה המחודשת עשוי לחזק את הקשר הזוגי.

  40. מציאת דרכים להוציא את הנישואין מהשגרה חייב להיות נושא מרכזי עבור כל זוג.

  41. פסיכותרפיסט

בס"ד

יועץ נישואין ומשפחה, פסיכותרפיסט ומנחה הורים.